第2步：游泳前做准备活动。第1步：游泳前要进行体检。老年人体温调节功能较差，不要在水中逗留过久，也不要到深水区游泳。近日，22岁的小范在游泳时溺水。每年夏天，因游泳发生...
建议不提倡在午休或在车上向前趴着睡觉。建议即使在夏天，也不要过于贪凉。可采取仰面朝天的姿势稍事休息。委屈3：疼痛研究证明，烦躁易怒会影响骨关节和肌肉的松弛，长此以往...
糖尿病人饮食干预的目的是热能量化、搭配合理、均衡营养，可以根据体重、肥胖程度、体力劳动强度，计算每日所需总热量。糖尿病人的饮食干预非常重要。因此，糖尿病人要想控制...
经过临床观察，流感疫苗可以明显减轻慢阻肺患者的症状，降低死亡率。（周宁人整理）。慢阻肺患者可在接种疫苗的同时，坚持适度的有氧运动，如散步、打羽毛球等，提高免疫力，...
人们不能排除计算上的误差，但研究者认为产生误差的原因可能还包括：1。研究长寿基因不为测寿命很多境内外媒体近日对美国波士顿大学医学院学者所作的长寿基因研究进行了连续报...
但是，在面对这样一份向往已久的自由时，很多学生身上暴露出了不能合理安排并有效利用假期时间的问题。青少年如果能树立起远大的志向，并为之努力奋斗，自然不再会被无聊的情...
这些都会导致体内有效循环血量下降，血液浓缩，红细胞变形能力下降，脑组织供血受到影响，容易出现脑缺血，重则出现脑梗死。特别是应在早晨空腹饮一大杯白开水，睡前也最好喝...
运动对糖尿病患者的病情控制很有益，包括即时的影响和长远的好处。运动时间要相对固定，每周150分钟左右。长远影响有降低血脂，降低血压，促进血液循环，改善心肺功能，防治骨...