食补是最环保而全能的保养方式，在享受美食的过程中，循序渐进地让体内循环保持平衡，并有效促进雌激素的正常分泌，让我们的“性能”永远“保鲜”。同时午餐和晚餐也不会吃得...
大豆粉和面粉混合制成食品在营养上有两个好处：一是大豆粉的添加使面粉食品的蛋白含量增加。二是蛋白质的质量提高。这给大豆粉的使用开辟了许多途径，也改变了传统大豆制品(豆...
。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃...
过食羊肉、狗肉等肥甘厚味，易导致饮食不化，聚湿生痰。所以冬至养生首先要多着衣、避寒邪，特别是要注重足部的保暖。（记者智慧）。养心宽厚畅达养生也要重点养心，要养生先...
所以配合一点坚果类食品，再加一点水果或蔬菜。1%之间，“精品”可以达到3。说到这里，消费者恐怕还是一头雾水。早餐奶当中减少了牛奶的比例，增加了糖分和其他含淀粉配料，增...
人们每天都要喝水，这件看似平常的事，其实还有许多学问，比如怎么喝才能达到预想的效果，这是有讲究的。最好选择早晨空腹喝300毫升淡盐水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废...
与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。香菜：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可以利尿，有利于...
采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭，大米中的营养保存较好。简单地说吧，您要想保住米的营养，淘米的时候就要记住：不用流水和热水淘米，不使劲搓和搅和米，不用水泡着米，淘...