分量相同的面条，如果放在直径20～25厘米的盘子，看起来很像一顿让人满意的正餐。用小一点的盘子来装食物如果你是一个喜欢把盘子里的食物吃得干干净净的人，那就用稍微小一点的...
可一旦这位“医生”自身受损，各种疾病便乘虚而入。奶及奶制品是钙的良好来源。故老年人应养成良好的生活习惯，起居有常、劳逸结合、饮食均衡、力戒不良生活嗜好等，确保免疫...
(2)凉拌青椒丝材料：青辣椒250克，酱油，醋各25克，盐5克，味精，香油少许。(4)粒粒甜品材料：枫叶核桃冰激淋2勺，香草冰激凌1勺，蓝浆果汁50克，黑白巧克力棒5克，核桃仁5克，鲜猕...
蔬菜水果餐餐有，不劝烟酒自斟酌。忙里偷闲跑跑步，阳光雨露保健康。建议白领们，食物多样不挑食，鸡鸭鱼肉要适量。维生素B2、维生素C、维生素A、维生素B1的摄入不足。生活节奏...
菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已，水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。鸡蛋。...
有的人用手当枕头，伏在桌上午休，这样会使眼球受压，久而久之易诱发眼疾。午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。这样可以减少心脏压力，防止打鼾。...
日常生活中，要注意饮食清淡，加强身体锻炼，特别是脑力锻炼，要经常读书、下棋。当然，也有些老人的性格变化不是生理性的，而是心理性脑衰老，这时就需要进行心理治疗了。专...
体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什...