。5、头晕恶心时这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。4、呕吐或腹泻时胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，...
因此，糖友在服药后出现血压下降，也不能立即停药，可采用维持量，继续服药。正确的做法是定期主动测量血压，每周至少测量两次。这种血压变化规律致使患者容易在早晨和夜间发...
刺激性铃声还会使人的神经系统变得高度紧张，可能导致消化不良、胃口不好、便秘或腹泻等。长期如此，还容易使人焦虑、注意力不集中、压抑甚至失眠。另外，闹铃不要放在枕头旁...
氟：加入牙膏可预防龋齿，预防骨质疏松但摄入氟过多则为氟骨癌，不但骨质变得疏松，牙齿釉质发生斑釉，牙质变脆，牙面有斑块。核心提示：物以稀为贵是微量元素的特性。什么是...
生吃鸡蛋不仅不卫生，容易引起细菌感染，而且也不营养。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，很容易被身体消化吸收。还有鸡蛋是高蛋...
当每天看到自己的健康目标达成，那种强烈的成就感，会让自己有劲头持之以恒地开展这样的健康运动。对此，专家介绍了科学步行的三条原则：一是运动强度，更能促进健康的运动强...
第二，颜色浅的肉类营养成分越好。鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，经常食用具有降低人体血内胆固醇的作用，对心脏保健很有好处。。肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类...
。误区一：睡眠越多越有益于健康有一些上班族喜欢在双休日“补觉”，但往往会发现双休日还没有平时的精神状态好。对于少数睡眠障碍者来说，有可能是某些尚未显露出来或是已经...